DIETA

La dieta equilibrada


Todos/as estamos a dieta, no sólo las personas que una dieta especial, porque la dieta es solo el tipo y cantidad de alimentos que consumimos durante el día.

Una dieta equilibrada, para una persona sana, debe tener las siguientes características:

Ser completa, es decir, incluir alimentos que contengan todos los nutrientes necesarios.

Respetar las proporciones y cantidades adecuadas de cada alimento para así aportar las cantidades necesarias de cada nutriente….